在理財學習旅程中，我們不僅僅是在學習記帳，更是在重新探索自己與金錢的關係。你有想過金錢帶給你的感受是什麼？你的花錢模式，可能來自於過去的經驗與信念？
在這一週，我們將透過簡單的問題與小練習，幫助你觀察自己對金錢的感受、對待金錢的方式，讓金錢真正成為你的夥伴。
💡 第一個問題：你對錢的感受是什麼？
不妨拿出手機或紙筆，寫下這個問題的答案，不需要深思熟慮，記錄第一個浮現在腦海中的想法：
「想到錢 / 花錢，你的感受是什麼？」
這個簡單的問題，能夠幫助你直覺地察覺內在的金錢信念。你可能會寫下「快樂」、「焦慮」、「安心」、「壓力」……這些都是你的潛意識正在告訴你的話。
如果你願意，歡迎在 SK 分享你的答案，看看大家對金錢的感受有什麼不同！
現在，我自己對於「金錢」寫下的詞是 「開心、喜悅、合作、感恩」，最近這幾年最常說的一句話就是：「花錢要快樂、喜悅。」
這裡說的「喜悅快樂」，並不是為了紓壓而瘋狂購物後的短暫爽快，而是發自內心的滿足與自在感，從買的標的到買的過程，都要在「喜悅快樂」，我時常透過我最愛的理財軟體─ YNAB 覺察自己的消費行為，與金錢共創，體驗到這份真正喜悅。
🔍 測試你與金錢的關係：一個簡單的可視化小測驗
(from Noelle)
這是一個有趣的小練習，幫助你視覺化自己與金錢的關係：
這個練習不需要解釋或強迫改變什麼，只要讓自己去觀察、體驗即可。
⚠️ 四種常見的金錢負面信念
1️⃣ 罪惡感：捨不得花錢，總是選便宜的，買好一點的東西會愧疚。
- 內心覺得 「好 = 貴，消費 = 浪費」，潛意識裡不允許自己擁有真正喜歡的事物。
- 這種心態會導致「只買便宜的」變成習慣，形成匱乏金錢心態
- 最後生活品質降低，對自己沒有自信。
- 潛意識覺得自己不值得擁有，自己不夠格、配不上。
- 習慣性把「喜歡的」換成「便宜的」，生活永遠背負著「窮」和「low」的烙印
只買100%喜歡的東西
📌 例子： 買吹風機、3C 設備、票券時，總是選擇最便宜的，即使這些東西影響到生活品質，也不願意投資更好的選擇。
2️⃣ 匱乏感：不管再怎麼努力，總是存不到錢，錢會莫名消失。
- 可能來自原生家庭的影響，例如父母常為錢煩惱、吵架，或是家族曾因金錢受傷。
- 下意識覺得「錢是麻煩的來源」，導致內在抗拒財富流入生活。
- 意念有能量，這種意念可能會讓你每次存到一筆錢後，馬上就發生「需要花錢」的事件（例如突發支出）。
📌 例子： 家族因爭遺產而關係破裂，導致自己對「錢」產生負面聯想，不知不覺地讓錢流失。
3️⃣ 疲乏感：總是停不下來，一直工作賺錢，不然就莫名焦慮或愧疚。
- 有可能小時候，父母常說「工作賺錢都是為了供養你讀書，出人頭地賺大錢」，把期望放在你身上，會覺得因為自己的存在，所以才會那麼辛苦，拼命努力，怠惰就是不孝。
- 孩子學到：「不能停，停下來他們會失望」、「不給錢會不被愛」。換回來的愛，仍然讓他們感到空虛，不相信自己值得被好好對待。
- 這種模式會讓人無法真正享受財富，即使賺到錢，也無法放鬆，總覺得自己還要再更努力。
📌 例子： 即使經濟狀況穩定，仍然不敢放假、不敢買自己喜歡的東西，因為總覺得「應該再更努力」。
4️⃣ 比較感：感覺別人賺錢很容易，自己花加倍努力都追不上。
- 下意識認為「有錢人都是靠爸、富二代」，或覺得自己這輩子無法學會有錢人的思維。
- 這種心態會讓人習慣性貶低自己，覺得自己條件比別人差，或者開始執著於「快速賺錢」的方法，而忽略長期累積的重要性。
📌 例子： 常常關注「快速致富」的財務技巧，但缺乏長期的財務規劃，導致財務狀況不穩定。
🎯 小練習：有意識地花錢
請在這一週內，挑選一次「準備花錢」的時刻，並嘗試帶著以下兩個問題來思考：
1️⃣ 「這筆錢的花費，能夠為我帶來什麼感受？」
2️⃣ 「如果我不買這個東西，我會有什麼感受？」
這個練習的目標不是讓你「控制自己花錢」，而是讓你更清楚每一筆支出的意義，及金錢帶來的情緒，並學會選擇符合自己價值觀的消費方式。當我們能夠帶著覺察來花錢，花錢就不再是衝動、焦慮或壓力的結果，而是變成一種對自己的照顧與支持。
浮現出來不管是什麼都沒關係，如果是上述四個感受，可以把感受記錄下來，定在當下，再用不同的語句進行改寫。
❤️ 金錢肯定句：
「宇宙是安全，豐盛而友善的。」
大多數人都曾有過金錢疑慮，即便是腰纏萬貫的人也曾有相同的疑慮，要改掉為錢煩惱的這個習慣，反則，不管你擁有多少，你都會繼續煩惱下去。
花多少時間在煩惱也和能創造多少金錢不相關，在覺得有自信、內心寧靜時思考錢，更能增強磁吸力，與其問：「我今天需要多少錢？」，不如問：「今天我如何創造金錢？」把焦點放在創造金錢上。
當已採取行動，還在留意內在指引是否有進一步的指示，這期間不妨將焦點轉移到其他地方，去做一些健康愉悅的活動，轉換你的心智狀態，一旦感覺好多了，更能傾聽內在指引，嶄新、有創意的點子就必然會出現。
你準備好開始這趟探索之旅了嗎？歡迎加入 SK，在「金錢問題隨你問」貼文留言分享你的想法~
