再見指揮家～父親和我的熱情～Mov.4

劇中天音說「我想偷偷進步，讓師父誇我好厲害。」，響卻告訴她用這種心態練習並不好，我想可能是因為響是過來人吧，之前也是想讓爸爸誇獎她、認可她，與爸爸同台演出而努力練習，結果適得其反，讓自己壓力大到崩潰。

前面我提到分寸拿捏很重要，也說是小小小小的一部分，就如同響說的，把「想獲得誇獎」的心態比例過於擴大，我們一直去追求別人的認同，把所有的重心都放在他人身上，可能會有：

1. 自我認同低落、忽略自己，呈現迷路狀態，完全不知道要去哪裡、做甚麼
2. 壓力過大而中途崩潰
3. 沒有如預期般獲得對方相應的認可，產生委屈、憤怒等等情緒，更甚者做出過激行為
4. 他人利用這種特性，達成自己的目的
5. 陷入情緒勒索

自我認同低落，難以肯定自己，匱乏感驅使向外去追求他人的認同，此時獲得他人的肯定，可能會產生依賴感，求而不得時就會產生委屈、怨懟，當被其他人發現你的依賴性，可能會反過來利用這點，例如：「你簡報做的好厲害、好好看，你可以幫幫我嗎？」，很多時候就會不經意地答應下來，因為別人認可我的能力，為了不辜負別人的認同，要做出好的成果才行~

通常在想獲得別人的認同時，很容易會出現在「權威性」的關係中，例如：父母與孩子、老師與學生、上司與下屬，代表著「可以對對方評價，對方不得不接受」，在這些關係中，很常不自覺的陷入努力做事，只為獲得權威角色的認同，當這些角色具有情緒勒索特質，而你又是一個「想要獲得認同」的人，就很容易陷入情緒勒索關係。

我自己以前比較常陷入第1、2種的情形，證明自己並獲得他人的認可很重要，然後把自己搞死，這也是意志力空白比較常會遇到的課題，現在也會遇到同樣的課題，就如同第一樂章的文章提到，梳理對焦變得更重要，不同工具融合使用，愈來愈快可以拆解關卡，找出Key Point─「回歸自己」。