關於臺灣人說話特性的歷史演變
臺灣是個族群豐富多元的地方，在這片土地上生活的人們，身上混合著各種民族的血統，包括南海群島的原住民、中國大陸沿海(福建、廣東)的閩南人和客家人、曾經統治臺灣的(西班牙人、荷蘭人、日本人)、還有民國38年隨著中華民國政府來台灣的人、近年從東南亞來台的新住民等。
照理來說，為了跟不同族群的人溝通，我們的基因裡應該有很強的語言能力，但為什麼現在的臺灣人說話的聲音比較平（不太捲舌），並且語言也越來越統一呢？
自從民國38年國民政府來台後，為了快速及方便統治，他們運用教育的力量，強迫所有人在學校只能講華語，禁止在學校講任何方言，例如如果有人在學校講台語，就要在身上戴狗牌，上面寫「我不說方言」等話，或是要罰寫。
以羞辱的方式對待講方言的人，讓許多孩子變得不敢講話
缺乏練習下，就更不知道要怎麼表達自己的想法和感受，甚至認為台語是低賤的語言，久而久之也連帶歧視母語的文化，甚至看不起家中使用這個語言的長輩，溝通相處上也產生代溝。
而對我來說，雖然沒有經歷過這段舌頭彷彿被閹割的歷史，但我幼年白天是由外婆照顧，第一個學會的語言也是台語，據說當時台語也講的挺好的。不過，隨著開始上學，漸漸的就忘了台語怎麼講，雖然聽得懂，但說話只剩下破碎的單詞。
印象中，上小學後回外婆家，面對只會講台語的外公外婆，有段時間，和他們互動我是充滿煩躁感的，很不想要講台語，覺得特別彆扭，直到他們都離開後，我才後悔，當時怎麼沒有多跟他們聊天，多了解他們。
除此之外，母語還具有直接連結彼此的作用
以前不明白，為何國外明星來台表演或舉辦粉絲見面會時，只要用中文或台語講「大家好」、「謝謝」甚至是「我愛你們」，總會使全場歡聲雷動？
也許是因為當他們這麼說時，會讓我們感受到被重視、被珍視和親近，我們聽他們的歌或戲劇，而他們願意用我們的語言和我們互動，雙方產生更多互動交流。
個人的聲音
聲音與我們的內在狀態密不可分，即使只是透過電話，往往也能知道到對方心情如何。不過因為說話習慣是經過家庭、環境長時間薰陶而成，象徵著我們的身分認同，所以自己不容易意識到。
某次年節時回家，從比較客觀的角度，觀察到家族中的人，有著很相似的說話口氣，說話時不自覺透露著一股憤世嫉俗，無法改變又不得不接受的無力感，我才突然驚覺，這就是之前有朋友提醒過我的，這樣消極又隱含攻擊的說話方式，會使自己喪失很多機會。
這提醒我對於環境中人們和說話的方式要更有覺察力，並且留意自己說話的方式，是否是自己希望傳遞給他人的感受。
而在說話課中，我本來自認說話、咬字等沒有什麼問題，但沒想到有很多我從沒想過的發現，例如做動作時，不自覺會把自己的身體縮起來，發出去的聲音會收，沒有離開身體，真正傳遞出去；平常喉嚨都沒事，一旦要講話時就開始覺得卡卡的；對於要發出低音「厚」，頭腦會轉不過來，聲音下不去。
關於說話和聲音的迷思，最大的一個是，我們常常以為自己只用「喉嚨」講話，但實際上，說話是全身共同運作，身體只要有一個地方緊繃，全部都會緊繃，講話很容易累。
因此想要保有高能量且輕鬆的說話，必須鍛鍊身體，身體的核心就是我們的引擎，胸腔是幫浦，口腔只是喇叭，負責讓聲音傳遞出來。
一個人說話的聲音，往往反映他的身體狀況
身體健康的人中氣十足，而身體虛弱的人，講話會顯得有氣無力、氣若游絲，因為說話的過程我們不斷的吐氣，如果我們憋著氣講話，那麼很容易後面虛掉無力。
老師還用了一個很有趣的比喻，他說氣就像是花不完的錢，要花（吐）掉才會有新的錢（氣）進來，現代人說話很常捨不得吐氣，所以才會講一串話之後，上氣不接下氣很喘。
而關於我說話的狀態，表現出的是，我所處的環境不允許自在的表達，因此會習慣性壓抑自己的聲音和呼吸，當內在心理感覺不安全時，很難表達內心真實的想法，不論聲音想要怎麼變化，首先要先回到自己，能夠用放鬆的方式說話，才知道要怎麼調整跟變化。
針對這件事情，我詢問老師該如何調整？
老師給我的建議是，除了課堂上的各種身體放鬆的練習（例如唇顫音、伸出舌頭講話等），最好能找到可以讓自己自在、被接納的環境練習表達需求，然後也需要覺察內在信念和不合時宜的價值觀，告訴自己，現在的我已經長大了，我不必再用小時候為了生存不得不的方式壓抑自己，否則雖然外表看起來已經長大，也沒有人真的能限制我，但我會被自己的框架綁住。
後來，我從生活中觀察，把引起我情緒的事情寫改錯簿，也和心靈遊樂場的夥伴們討論和梳理，默默地從內在挖出很多東西，覺察的部分就放到下一篇文章分享啦~
